Все вопросы

39

Видео игры, как Wii Fit плюс вообще никакой пользы для потери веса?

У кого есть источники на этот счет? Мне нравится идея играть в видеоигры, чтобы похудеть, только не уверен, насколько эффективной она является. В конце своего учения он говорит, что ваш сожженных калорий х, но не уверен, насколько достоверны цифры. ...
29 июн. 2010 г., 13:57:52
26

Как я могу отличить хорошие углеводы и плохие углеводы?

Как вы определяете, если что-то хорошее или плохое карбюратор карбюратор? Я спрашиваю потому, что через месяц хардкорного работать я понял, что мое тело изменилось. Пока я ел пятиразовое питание с очень низким содержанием углеводов я теперь нуждается в шести - семи разовое питание еще у меня кружится голова. Я намного стройнее сравнить предтренировочный состоянии. Мне сказали, что приема больше углеводов, но я не хочу за это. Так что лучший способ определить, если еда хорошая, карбюратор или плох карбюратор? Я предполагаю, что я должен слово лучше. Ок ...
31 окт. 2018 г., 21:45:55
40

Лучший способ для подготовки к гонке 200м

Я только что выиграл гонку моя школа 200 метров, что означает, что я претендовать на легкой атлетике в течение месяца. На данный момент мое время на 200м 36.37 сек. Мне 12 лет и это моя первая гонка за 200. Что я должен сделать, чтобы практиковать для этого? ...
30 окт. 2018 г., 1:58:18
31

Лечить колено бегуна - применять тепло или холодно?

Я страдал от бегуна колено за последние пару недель и я читал в некоторых местах, чтобы положить тепла на колено, и других мест, чтобы положить холод (например, упомянутый выше в статье). Что это? Это один или другой, или я должен использовать холодную после того, как я ходить или бегать, и тепла перед сном, или что-то еще? ...
13 сент. 2017 г., 22:45:32
30

Вы должны "почувствовать ожог", чтобы стать сильнее?

Если вашей целью является увеличение силы, вы всегда должны тренироваться до точки, где вы чувствуете ожог позже? ...
19 сент. 2011 г., 22:10:20
27

Вес против сопротивления

Я всегда слышал хардкорных лифтеров, сказав, что сопротивление не совпадает вес. Фактически, что 100 фунтов сопротивления не равна 100фунта веса. Представьте себе тренажер против кабельным машина. Я представляю, что тип устойчивости оборудования не может предложить 100фунта через весь рэп, возможно, наращивает на кривую, особенно с такой машиной, как тренажер. Есть ли разница и если да, то, что каждый тип хорош? Имейте в виду, я не спрашиваю о тренажер или, если я должен получить один, это единственное, ч ...
18 дек. 2016 г., 18:28:07
36

Поясничной мышцы болят через упражнение с мячом для стула

Мои поясничные мышцы перестают болеть после использования фитбола на кресло? Я использую фитбол в качестве стула в течение приблизительно недели теперь 4 часа в день на работе, и кажется, что мышцы его последствия, самый мой поясничные мышцы. Это в основном связано с тем, что я привык, сгорбившись в своем кресле по 8 или 9 часов в день, и с помощью фитбола, мне приходится приложить согласованные усилия, чтобы сидеть прямо. Сколько времени потребуется для этого, чтобы перестать быть настолько болезненным, и это возможно, ч ...
9 мая 2017 г., 8:27:08
34

Как я могу определить мое рекомендуемое суточное потребление калорий, если я знаю, что мой БМР?

Этой теме рекомендует узнать, что ваш БМР является. Вы можете оценить ваш BMR с BMR калькулятор. 1) Как определить сколько калорий я сжигаю каждый день бег и/или ходьбе и как мне объяснить, что в моем БМР расчет? Я считаю, что мой ход будет лучше, если я 5-7 кг легче. Мне нужно определить, как я могу потерять вес, при этом правильно подогревая мой весьма активный образ жизни. Спасибо. ...
9 авг. 2018 г., 5:10:48
33

Как я могу адаптировать свою технику бега для размещения толкая коляску?

После рождения детей я стал бегать, потому что я могу подтолкнуть их вместе. Иногда я нажимаю один ребенок в коляске, другой раз я нажимаю двумя детьми в маленькой-колесная коляска, которая предлагает гораздо больше сопротивления. Я читал и развития ChiRunning метод, который обеспечивает довольно подробная инструкция о движения. Как я могу адаптировать свою технику бега (ChiRunning специально, или техника бега в целом) для размещения толкая коляску? Некоторые конкретные проблемы / вопросы, которые я "бежал" на: Одним из аспекто ...
21 окт. 2017 г., 7:00:53
26

Ли жара повлиять на срыв употреблять кулинарные жиры?

Я продолжаю внимательно следить за питательностью пищи для контроля веса целей, и я не знаю как на счет сала я использую при приготовлении пищи. Например, я вела учет на масло, как будто в необработанном виде на основе информации здесь: http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/133/2. Однако, у меня есть ощущение, что это не правильная мера, так как жара может влиять на его состав. ...
5 сент. 2014 г., 21:21:18
30

Советы, чтобы избавиться от жира без бега, пробежка и т. д. (Есть больное колено)

Мне 27. У меня больное колено от мертвых лифтов. Его артроз врач говорит, Так я не только отказаться покойных, но я также воздерживаться от работы или других подобных мероприятий, которые уносят на колено. Однако я делаю скамейки, мартеновских цехов и т. д., которые дают немного жира сжечь, но не на том уровне, который мертвых и делать. Bagwork тоже так себе. Может быть, я должен просто дать ему время? Итак, сторонился некоторые из лучших сжигания жира упражнения после последние 6 месяцев, что другие варианты осуществления мне нужно избавиться от щедрого к ...
19 февр. 2018 г., 13:32:23
27

Что такое правильная осанка, Чтобы поддержать мой вес с моих рук во время езды на велосипеде?

При езде на велосипедах и он, чтобы поддерживать свою осанку, сохраняя руки прямыми и загрузки мой вес на ручках. Это работает хорошо для меня, пока мне не нужно, чтобы получить руку с ручки (например) сигнал изменения направления. Я понял, что мне надо сидеть upstraight сбрасывать свой вес на седло вместо того, чтобы, прежде чем я смогу спокойно сделать это, или я рискую потерять равновесие в тот простой факт, что я, упираясь в руль с одной стороны, но не с другими. Это свидетельствует о том, что я не делаю это правильно, и ...
13 сент. 2011 г., 8:59:14
31

Как сделать хорошо сбалансированную диету?

Там столько ложную информацию о том, "как" есть, что ее подавляет. Так у меня есть пара вопросов. Какой бы идеальный рацион выглядит так (не неся о фактическом тип питания просто его составить)? Например, было бы 50% белка, 30% углеводов, ... вы получаете идею. А с процентами вы хотите отрегулировать эти в течении дня? Больше белка, скажем, в начале утра и меньше вечером? Яйца хорошо или плохо? Я действительно устала от этого. Я люблю яйца и в одном исследовании они вполне нормально есть даже каждый день, а в других следует ограничить их. В другом тольк ...
9 февр. 2018 г., 0:21:39
26

Как следует землю при погружении в алтимат?

При погружении/"закладка"/"торги" в конечная, стоит вам приземлиться на вашей груди или на вашей стороне? Этот удивительный набор прогрессий для обучения для участия в конечной использует статью из Википедии, рекомендации посадке на груди. Это кажется странным по нескольким причинам: наши игроки дама может столкнуться с ней, более пухлый рекреационных игроков может столкнуться с ним, и посадка на груди стучит ветер из вас. Не говоря, приземлился на грудь с рукой(ы) продлен не дает вам возможность свернуть, что ...
23 июл. 2011 г., 22:01:46
25

Как выбрать правильный протеиновый коктейль?

Я никогда не употребляла протеиновые коктейли и раньше, но я рассматриваю его сейчас, потому что я хочу сократить потребление мяса. Сейчас мне 30 лет и вес 145 фунтов, ударил один или два раза в спортзал в неделю в течение 2 или 3 часов. Кроме того, я играть в флаг-футбол два раза в неделю по 2 часа. Принимая все мое прочая деятельность в рассмотрение, я занимаюсь спортом около 4 до 5 раз в неделю в среднем. Я ем много мяса в последнее время - курица почти каждый день, и тунца около 2 раз в неделю. Сократить потребление мяса, я считаю добавляя прот ...
11 июн. 2011 г., 10:10:33
29

Как стать сильнее (в основном верхняя часть тела)?

Я бегаю в колледже с 14-месячной травмы, что не похоже, что она собирается уходить в ближайшее время. Так что я решил, может также занимать тренажеры вместо. Я абсолютно ненавижу поднятие тяжестей, но, очевидно, девушки не найти 135 бегунов фунт с 15:20 5к привлекательной. Кто знал. Я хочу приехать с тренировки веса, но, честно говоря, я понятия не имею, с чего начать. Моя единственная цель-получить "нормальный" или чуть выше нормы количество сил как можно быстрее, поэтому я не выгляжу как палка (у меня руки тоньше, чем боль ...
29 янв. 2015 г., 10:46:51
29

200 приседания в сочетании с 100 отжиманий 6-недельной программы?

Для тех из вас, кто знает о 200 сидеть и 100 отжиманий программа, это было бы хорошей идеей, чтобы объединить две программы в одну? Программа работает путем разделения тренировки на 3 раза в неделю, с днем отдыха между каждой. Я думаю сделать следующее: Понедельник, Среда, Пятница: отжимания Вт, Чт, Сб: приседания идет по их плану, я должен быть в состоянии закончить обе программы в около 6 недель. Это эффективное? Или одной программы мешают друг другу? ...
15 сент. 2015 г., 22:13:19
27

Дилемма потребление калорий: сила против потери жира

Я 77 кг парень. Я раньше была худая 52 кг парня до того, как я начал тренировки 5х5. В процессе набора веса, я не заботятся о соответствующей набирать жир. Я становлюсь сильнее и лучше, поэтому я не волновалась. Однако, сейчас я хотел бы потерять немного веса, но и продолжают набирать или хотя бы поддерживать мышцы/сила у меня. Я хочу остаться на 75. Я смотрю на калории и меня смущает. Я полагаю, что около 10% жира и, полагая, что я сохраняю свою интенсивность тренировки, подскажите пожалуйста, к ...
17 сент. 2018 г., 20:20:07
28

Мои колени болят после я бегу и ноги указывают или колени точку в

Короткая версия: колени момент, когда мои ноги указывать прямо. Это делает больно, когда я бегу. Я в настоящее время 16. В 9-м классе я перешла из моей государственной школы на самостоятельное изучение одной. Это как домашнее обучение, но я встречаюсь с учителем раз в неделю для выполнения заданий и делать все сама. Он был на полпути через год, я перешел. Я работал в ЧП в этом году и никогда не было никаких проблем. Я закончил PE, поэтому это не было до некоторое время спустя, когда я начал бегать д ...
26 мая 2017 г., 20:20:01
25

Я должен быть протягивая между сериями тяжестей?

Это хорошо, чтобы растянуть мышцы одной упражнения между сериями тяжестей? Например, если я отжимался, я должен растянуть грудь и мышцы руки между одной серии и дальше? ...
16 сент. 2012 г., 4:25:07

generic cialis tadalafil viagra without prescription buy generic viagra cialis online generic viagra 100mg