Вопросы с тегом 'resistance-cord'

моя настоящая кокетка на 176 килограммов , в 2,2 раза моего веса Просто у меня мало знаний, это выглядит, как вы настраиваете себя на какой-то серьезный дисбаланс мышц с тренировки. Вы не делаете каких-либо сил для ...
27

Вес против сопротивления

Я всегда слышал хардкорных лифтеров, сказав, что сопротивление не совпадает вес. Фактически, что 100 фунтов сопротивления не равна 100фунта веса. Представьте себе тренажер против кабельным машина. Я представляю, что тип устойчивости оборудования не может предложить 100фунта через весь рэп, возможно, наращивает на кривую, особенно с такой машиной, как тренажер. Есть ли разница и если да, то, что каждый тип хорош? Имейте в виду, я не спрашиваю о тренажер или, если я должен получить один, это единственное, ч ...
18 дек. 2016 г., 18:28:07
32

Как (про) хоккеисты так много весят, но выглядят такими маленькими?

Я посетил много игр в НХЛ, и у моего друга есть двоюродная сестра, которая замужем за профессиональным хоккеистом, хотя он играет за европейские команды (не НХЛ). В любом случае, мы иногда зависает, и я заметил, что он тощий-ишь, красивый парень с немного мышцы, но он весит около 200 кг.! Он не слишком высокий, может быть 5'11" и 6', а бочкообразная грудная клетка с тонкими руками и большими каре. Я примерно такого же размера и построили оружие и более общий мышечный каркас, а я 174 кг.! Где же он прятался эти лишние 20+ кг. если он не намного толще, выше, ни бол ...
26 июл. 2015 г., 17:43:49
37

Кошка -Корова Стрейч

Я пытаюсь делать Кошка-корова тянутся и, кажется, не знают, как использовать эти мышцы. У меня физио рутину с врачом, чтобы помочь залечить некоторые внутренние мышцы позвоночника, которые включали среди других подобных тянется он назвал Кошка корова растяжки, которые хорошо документированы в интернете, точно как он описал его. Моя проблема заключается в том, что я просто встать на колени с прямой спиной и понятия не имеют, как даже пошевелиться подобное. Я не знаю, если это просто заблокирована из-за боли или я просто ни ...
2 февр. 2014 г., 2:34:00
26

Преимущества увеличения высоты беговой дорожки во время бега?

На прошлой неделе я был в состоянии бегать на беговой дорожке по 2 км с постоянной скоростью 6.0 (который находится в 10 минутах милю ПАСЕ) в авг высоте 3 (я начала в 4 и упал, как я все больше и больше устает). Сегодня я смогла пробежать 2 мили за постоянное 6.0 и Kaspersky 4.0 (я начал в 4,0 и выдерживают в 4,0 высота). Значит, все остальное постоянно (т. е. так же гибкость, силу и сердечно-сосудистой выносливости), что я набрала только мышечную выносливость (в моем каре) верно? Что более важно, я задаю этот вопрос, когда дело доходит ...
7 авг. 2013 г., 0:10:44
27

округлые плечи в доски

Недавно я записываю мой сам делает доски и приседания. После того, как я предвидел, я делаю их право, я обнаружил, что: во планок: мой Шолдерс направлены вниз, и они делают на моей верхней части спины, чтобы выглядеть как гора, и я не знаю, что делать с моей головой Во время приседания: моя верхняя часть тела смещается вперед и округлены Я не в состоянии пойти в тренажерный зал из-за моего рабочего времени, я работаю с 8 утра до 8 вечера, так что обычно я занимаюсь по утром (6 утра). Так что у меня нет тренера, чтобы помочь мне исправить это. Мож ...
15 мар. 2018 г., 18:49:18
37

Плато на взвешенные подтягивания

Я застрял на взвешенные подтягивания сегодня(пробовал 3х5 с 3 лишних килограммов). Он был 5/5/2. Я отдыхал 5 минут между сетами. Я начал взвешенные подтягивания вторник и завершили 5/5/5 с 2 лишних кг (хотя последний набор был жесткий) и такое же количество отдыха между сетами. В идеале, я хотел бы продолжить обучение взвешенные Подтягивания 3 раза в неделю. Я держал мой рацион тот же(если что я похудела) 23,5" 11',м,157 фунтов Мне нужно сократить время отдыха? Как я могу стать лучше в этом и по-прежнему держать частоте то же и ...
5 сент. 2017 г., 7:05:45
35

Работать 5 раз в неделю, запыхавшись

Так что я тренируюсь 5 раз в неделю с отягощениями, а также 30 минут кардио и растяжку каждый день. Я до сих пор ловлю себя на исходе дыхания при ходьбе в гору во время моих ежедневных поездок, например, хотя я в достаточно хорошей форме. Мой отдыхает БПМ составляет 57, например, что является довольно низким показателем для 205 фунтов 6 футов 1, 20-летний мужчина. Я довольно большой парень. Любые предложения, за то, что причина может быть для бега запыхался? ...
29 нояб. 2018 г., 5:36:45
27

Вы должны действительно работать на ногах больше всего?

Поскольку ноги являются самой большой мышечной группой на ваше тело, они должны быть более проработаны, чем остальные части тела? И если грудь и плечи наиболее работал на верхней части тела, потому что они самые крупные мышцы есть? ...
9 сент. 2013 г., 13:16:30
34

Регулировка кадровой зон

С тех пор как я начал использовать зоны сердцебиения в моей подготовке (бег и велоспорт), мой фитнес неуклонно идет вниз. Тут явно что-то не так, и я подозреваю, что это зон. Я недавно совершила подъем, где я был, в основном, глядя на мою силу и после того, как я закончил, мой HR зон были похожи на эти: Большинство усилий, заявленный как Z5 является непрерывным, как 30-35 мин подняться. Если я правильно понял зонах, это не должно быть возможно, а надо ли это? У кого-нибудь есть опыт с этим? Как вы идете о корректировке ...
18 окт. 2018 г., 7:41:06
28

Чем заменить оротат калия?

Во-первых, я не одобрил это дополнение здесь. Научная литература обычно описывает его как неэффективный, но в моем конкретном случае это, кажется, работает, вот и все. Нет никаких гарантий, что она будет работать точно так же для кого-то другого. Проблема в том, что я переезжаю в страну, где оротат калия просто не появляются либо наркотиков или спортивных магазинах питания. Тянуть несколько месяцев стоит сумма что-то отдаленно связанных с наркотиками через границу неизбежно возникают вопросы. Я бы хотел найти замену. Обратите ...
2 июн. 2011 г., 21:28:32
33

Слабая левая рука или очень сильное.. помогите мне разобраться

Мне 17 и тощий, я делаю отжимания и упражнения для трицепсов 3 лет (только дома) и у меня сейчас начал поднимать тяжелые сумки и ведра за год. После тренировки моя правая рука чувствует себя настолько сильными и жесткими и плотно все вроде сильная рука чувствует и выглядит объемнее. Но левая рука по-прежнему не выглядит громоздким или неметь, он чувствует себя слишком легким. Во время подъема левой руки и не чувствую себя напряженным или перегружен. Пожалуйста, скажи мне, что я должен делать. ...
23 окт. 2019 г., 15:29:07
35

Обучение как бык

Каковы преимущества обучения, как настоящий бык, перемещая тяжелые вещи на каждый день? Не на все тело каждый день, просто тяжелый несет перегружать ноги и ловушек. Как иго несет чередовались со штангой/мешок кариеса наклон,взвешенный альпинизм и тащит/толкает мою машину(1800кг) ...
19 окт. 2017 г., 16:59:26