Вопросы с тегом 'pull-ups'

Ну, я собираюсь сделать все три, независимо от того, но я хочу знать, что преимущество искать друг. Вы не приобретаете здоровый вес, не тренируясь. Я не решаюсь официально ответить, потому что я не могу сделать ни HS ...
37

Во время ссыпая участка, делать лишние калории мощность вес подъема или массовой застройке?

Я полагаю, нам нужна дополнительная энергия для подъема тяжестей в тренажерном зале для того, чтобы стимулировать массовое строительство и фактический процесс массового строительства в период между сессиями тренажерный зал. Но я не могу найти хороших статей, что различие между двумя: сколько дополнительной энергии идет на подъем и сколько на дом? Это 50/50? Есть ли исследования на эту тему? ...
17 июл. 2019 г., 7:09:11
26

Как я могу знать, что мой вес достаточно, по мнению моего роста и возраста?

Как я могу знать, что мой вес достаточно по высоте и возрасту . Я думаю, что мой вес меньше в зависимости от высоты и возраста. Мне 22 года , мой рост составляет 5,3 и вес всего 47кг . Как я могу набрать вес с помощью здорового питания . Еда, которая не повредит мой живот. ...
28 авг. 2015 г., 14:18:53
27

Что такое правильная осанка, Чтобы поддержать мой вес с моих рук во время езды на велосипеде?

При езде на велосипедах и он, чтобы поддерживать свою осанку, сохраняя руки прямыми и загрузки мой вес на ручках. Это работает хорошо для меня, пока мне не нужно, чтобы получить руку с ручки (например) сигнал изменения направления. Я понял, что мне надо сидеть upstraight сбрасывать свой вес на седло вместо того, чтобы, прежде чем я смогу спокойно сделать это, или я рискую потерять равновесие в тот простой факт, что я, упираясь в руль с одной стороны, но не с другими. Это свидетельствует о том, что я не делаю это правильно, и ...
13 сент. 2011 г., 8:59:14
25

Может еда частотой имеют значительное влияние на тренировке?

Я, как правило, едят один небольшой прием пищи/перекус и один очень большой еде каждый день, в отличие от типичного breaskfast, обед и ужин. Я всегда чувствую, что я достаточно ем, и мое тело, кажется, хорошо подходит к этому режиму. Это в любом случае вредно для упражнений? Я бы что-нибудь получить, переключившись на завтрак, обед и ужин рутины? Я в основном заинтересованы в наращивании силы, хотя мне интересно, если там может быть влияние в целом. ...
23 февр. 2013 г., 23:30:40
32

Как сделать перегружен закрытые-кинестетической цепи отжимания без корректировщика?

Мышцы и фитнес говорит Большинство грудь и плечи закрыты-цепи упражнений - не практично развивается сила, поэтому эти процедуры заменяют наклонной штангой нажмите и штангой накладные прессы. (выделено мной) Еще, маленький друг леди, сидящая на моей спине, делая отжимания хорошо работает, получает неплохо горят, и чувствую себя круто. Теперь, как сделать это без корректировщика/партнер/подруга? Я думал о бросали тарелки в рюкзак, но это выглядит неловко. Какие-либо предложения? ...
11 нояб. 2018 г., 23:08:14
40

Облегчение боли палец во время подтягиваний

Я делаю подтягивания на двух деревянных колец. До этого я использовал металлические прутья в моем местном парке. Пока я не получу кусочек кожи (где пальцы соединить ладони), как когда я был с помощью, больше, нижняя треть моего пальца сейчас в депрессии и кожа выталкивается вверх. Это очень больно, а делать подтягивания, а не через бар. Кто-нибудь имел это случиться с ними? Что мне делать? Я знаю, что я могу носить перчатки, но я не хочу показаться слабаком и предпочел бы, чтобы моя рука кондиционерами, чтобы справиться с этим, учитывая, что я хочу прогр ...
20 июн. 2012 г., 11:54:13
39

Есть ли способ, чтобы предотвратить опухание ног от босиком?

Я занимаюсь босиком на улице (асфальт) в течение приблизительно месяца теперь. В это время у меня было несколько волдырей, царапин и боли в области голеностопного сустава. Сейчас все работает довольно хорошо, кроме моих ног, отеки в спине. Прежде чем я начал босиком, у меня не отекают ноги. Есть у кого-нибудь есть информация об этом для меня? Что в это отеки, вода? Я читал где-то, что - если вы начнете бегать босиком, ноги мышц, развить и сделать "больше"? Как босиком и отекают ноги связаны друг с другом? Есть ли способ, чтобы предот ...
6 февр. 2017 г., 13:47:22
34

Это "странное", что я никогда не пробовал на Nike кроссовки в магазине работает?

Это не может быть хорошо подходит для Q&A формате физической фитнес, но я все равно попробую. Я бегаю уже около десяти лет, и, несмотря на попытки много различных кроссовок в специализированных магазинов, я никогда не была предложена пара кроссовок Найк, чтобы попробовать. Маркетинг и присутствие в магазинах приводит меня к мысли, Найк, должно быть, один из крупнейших производителей обуви работает, если не самая большая, так что я считаю, это удивительно. Однажды я спросил в магазине, и они сказали, ...
24 мая 2015 г., 14:03:55
32

Как (про) хоккеисты так много весят, но выглядят такими маленькими?

Я посетил много игр в НХЛ, и у моего друга есть двоюродная сестра, которая замужем за профессиональным хоккеистом, хотя он играет за европейские команды (не НХЛ). В любом случае, мы иногда зависает, и я заметил, что он тощий-ишь, красивый парень с немного мышцы, но он весит около 200 кг.! Он не слишком высокий, может быть 5'11" и 6', а бочкообразная грудная клетка с тонкими руками и большими каре. Я примерно такого же размера и построили оружие и более общий мышечный каркас, а я 174 кг.! Где же он прятался эти лишние 20+ кг. если он не намного толще, выше, ни бол ...
26 июл. 2015 г., 17:43:49